怠け者の私が2ヶ月で11キロ減そのダイエット方法とは?

とにかく太りやすい体質のため、体形に関する悩みがつきません。

何度もダイエットに挑戦してきましたが、なかなか上手くいかず挫折を繰り返してきました。

もともと運動が苦手なうえに味の濃い食べ物や揚げ物などが大好きなので、なかなか自分の欲求を抑えられず暴飲暴食を繰り返しては自己嫌悪するという悪循環。

いい加減こんな自分は嫌だと思い、自分に合った無理なく続けられるダイエット方法を模索し、行きついたのが酵素ドリンクのファスティングダイエットです。

運動して痩せるという選択肢は私の中になかったので、とにかく食事で調整していこうと考えていましたが、自分でメニューを考えたり中途半端な食事制限をすると絶対に無理が来ることはわかっていたので、思い切って断食するファスティングダイエットを選びました。

私が飲んだ酵素ドリンクは、短期集中でこのドリンク以外に食べられるのがわずかな玄米のみというものでしたが、意外や意外。

挑戦してみるとお腹がすくこともあまりなく、味も美味しかったので続けることが出来ました。

最初はこんなちょっとのドリンクで我慢できるのか不安でしたが、炭酸水などで割って飲むと満腹感もあり、また2、3時間おきに飲めたので長時間の空腹に耐える必要もなく頑張れました。

この生活を2ヶ月続けたら、11キロの減量に成功しました。怠け者の自分がよく2ヶ月も続けられたなと未だに不思議ですが、体形がすっかり変わり着れる服も増えたので良かったです。

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